관절 구축을 예방하기 위해 간단하지만 효과적인 스트레칭을 합니다.
스트레칭은 시간을 내서 하는 것이 아니라 중간 중간 꾸준히 진행하며 구축의 진행 완화를 목표로 합니다~
어르신들도 자신의 몸을 건강하게 하기 위함을 아시는지 적극적으로 따라와주십니다^^
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