계단을 오르락 내리락 하는 운동으로 의자를 놓고 올라갔다 내려오는 운동을 하십니다^^
평소 보행을 하실 때 균형 감각과 근력 부족 등으로 낙상의 위험이 높은 어르신들에게 좋은 운동입니다^^
보장구 사용과 선생님의 지켜보기로 안전하게 훈련을 진행합니다~
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