운동할 때 어르신들의 관절구축가동범위 내에서 근육을 피고 오므리는 양과 정도를 정하여 동작을 수행하도록 합니다.
어떤 자세를 취하고 유지해야 근긴장도의 변화가 생기는지 다양한 동작으로 어르신들의 신체 기능에 도움을 드립니다^^
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